مقدمة عن وحدة علاج ورعاية مرضى الأورام

يمكن الوقاية من معظم أنواع السرطان عن طريق إتباع الخطوات الأساسية لتقليل مخاطرهم. تظهر ثماني نصائح بسيطة وتشمل أشياء مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بإنتظام وتجنب التبغ كما أن هناك خطوات إضافية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان الفردية.

إتباع  نظام غذائي صحي

إضافة المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الأطعمة ذات المصدر النباتي مثل الحبوب الكاملة للنظام اليومي.

الحفاظ على وزن مثالي

يجب الحفاظ على وزن مثالي من خلال إختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية الأقل، والحد من السكريات والدهون الحيوانية.

الحد من المشروبات الكحولية

الإفراط في تناول الكحوليات يزيد فرصة الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والرئة.

 الإقلاع عن التدخين 

تؤدي أنواع التبغ المختلفة للإصابة بأنواع السرطان مثل سرطان الفم والحنجرة، وسرطان الرئة، وسرطان البنكرياس. إتخذ قرارك في الإقلاع عن التدخين واحمي نفسك من خطر الإصابة بالسرطان.

أخذ جرعات من اللقاحات المختلفة

● لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV): يساعد في وقاية النساء من سرطان الرحم وأنواع السرطان الأخرى.

● لقاح إلتهاب الكبد B: يحمى من الإصابة بسرطان الكبد.

 الحد من تناول اللحوم المُصنعة

أكدت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية، أن الإعتماد الكلي على اللحوم المُصنعة يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

تجنب أشعة الشمس

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يُعرض الجلد للإصابة بسرطان الجلد وهو النوع أكثر إنتشاراً، لذلك تجنب أشعة الشمس القوية في وقت الظهيرة من بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 عصراً عن طريق:

●  إرتداء نظارة واقية.

●  تغطية الأماكن المكشوفة من الجلد.

●  إستخدم كريم واقي من أشعة الشمس بمعدل كل ساعتين.

●   تجنب إستخدام المصابيح الشمسية فهي ضارة مثل ضوء الشمس الطبيعي.

 تجنب إنتقال العدوى

تجنب إنتقال عدوى بعض الفيروسات، حيث تزيد بعض الفيروسات من خطر الإصابة بسرطان الكبد، مثل فيروس نقص المناعة البشري (الإيدز)، وإلتهاب الكبد B، وإلتهاب الكبد C.