· تجهّيِز قائمة بالأعراض التي تظهر عليه وكتابة ما يخفف الأعراض وما يجعلها تتفاقم وهل تؤثر في قدرته على ممارسة أنشطته اليومية أم لا.
· تجهِّيز قائمة بالأدوية والمكملات الغذائية التي يتناولها. وكتابة عدد مرات تناولها والجرعات. على سبيل المثال، حبة واحدة كل أربع ساعات لمدة خمسة أيام. وكتابة الأدوية أو المكملات الغذائية التي ساعدت في تخفيف الأعراض أو تلك التي كانت بلا جدوى.
· إصطحاب أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء إلى الموعد الطبي.